Дефицит магния
Человеку требуется гораздо больше магния, чем принято считать, в результате организм хронически испытывает «магниевое голодание».
НЕРВНАЯ ВОЗБУДИМОСТЬ И БЕССОННИЦА
Бессонница, мышечные спазмы и судороги, ощущение напряженности в теле и неприятное чувство разбитости при пробуждении – это признаки магниевого дефицита, и они проходят после приема дополнительного магния.
Магний жизненно важен для правильной работы нервной системы.
Без достаточного количества магния нервные клетки не могут получать и передавать нервные импульсы и становятся легко возбудимыми. По этой причине у человека появляется повышенная чувствительность к внешним раздражителям, он становится нервозным, и в целом он более подвержен стрессу. Такой человек может вздрагивать при малейшем звуке, свет для него может казаться слишком ярким. Чувство раздражительности, нервозности и трудность с тем, чтобы расслабиться – все это признаки дефицита магния в организме.
ГОЛОВНЫЕ БОЛИ И ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ 
Головные боли могут быть следствием недостатка магния. Регулярный прием магния часто приводит к тому, что головные боли проходят.
Исследования показывают, что водорастворимый магний в питьевой форме имеет очень благотворное воздействие на нормализацию кровяного давления. Магний расслабляет и расширяет кровеносные сосуды, что необходимо для нормального кровяного давления.
ДИАБЕТ
Инсулин – это гормон поджелудочной железы, который участвует в процессах расщепления глюкозы (сахара). Было обнаружено, что магний улучшает работу инсулина в усвоении сахара, принимаемого с пищей, а также магний улучшает работу инсулина в регуляции уровня сахара в крови.
Согласно данным «Американской ассоциации по диабету», продолжающийся быстрый рост заболеваемости сахарным диабетом II типа* требует эффективного и недорогого решения, которое могло бы предотвратить или задержать развитие этого серьезного заболевания, и чтобы такое решение могло быть легко доступным широкому населению. Два недавних исследования, опубликованных в журнале «Лечение диабета» (Diabetes Care), предлагают в качестве такого решения употребление магния, утверждая, что повышенный прием магния может понизить риск заболевания диабетом II типа.
* Сахарный диабет II типа – заболевание, возникающее у лиц среднего, пожилого или старческого возраста, характерным признаком которого является повышенный уровень сахара (глюкозы) в крови.
